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没想到你是这样的缺水一族!

点击率:        发布时间:2017-08-31 11:14:55
怎么知道自己一天喝的水够不够?

正常情况下,

如果没有高温天气或者运动导致大量出汗,

每人每天小便5-7次,

通常代表你的身体已经喝足了水。

 

但是以下这些人,

如果要满足身体缺水需求,

需要喝更多的水!

“坐”家

 

不管是公司办公还是在家,如果工作方式决定了你无法摆脱椅子依赖症,为了你的膀胱着想,必须要多喝水!因为久坐会增加膀胱炎的风险,而多喝水则可以帮助抑制尿道中的细菌繁殖,从而降低风险。
                          
感冒易推倒体质

 

长期处于亚健康,一年四季面对各种感冒病菌的车轮战,身娇体软易推倒?一定要记得多喝水,保持体内水分充足,可以帮助提高机体抵抗力!一般不太严重的感冒,多喝水能缓解症状。当然恢复健康后赶紧运动起来,加强体质锻炼吧!

           

炸毛星人

 

瞧着毛茸茸的小动物炸毛萌萌哒,可要是人总生气炸毛那就损害健康了!俗话说气大伤身,生气是百病之源,如果你经常脾气急躁容易发怒,对身体的伤害可是全方位的!这时候快来几个深呼吸,赶快坐下喝一杯健康好喝的水,可以有效帮助你平复情绪,稀释身体负面状态。


A4腰追求者

 

每次对着别人家po出的A4腰羡慕妒嫉恨,神马时候自己也能有美美哒好身材?除了运动,当然少不了多喝水!喝水不仅促进代谢,饭前先喝水可以增加饱腹感,帮助胃肠道运作,对减重很有用处哦!

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